دوباره سلام
خب همونطوری که گفتم من میخوام از ماه رمضون امسال یه برنامه ای شروع کنم که بتونم به وزن ایده آلم برسم یعنی 76 کیلو ... این برنامه رو من از یک متخصص میگیرم ... قراره که روز دوشنبه (4/23) اولین جلسه کارگاه سلامتو برم و یه سری اطلاعات بهم بدن با یه یرنامه ... به محض اینکه برنامه رو گرفتم اونو بصورت روزانه توی وبلاگ میزارم که کسی اگه دوست داشت استفاده کنه ... راستی من هر دو هفته یکبار خودمو وزن میکنم و وزنمو اینجا هم مینویسم شاید بعدا عکسم هم گذاشتم ... بهتره پست هارو از اول دنبال کنید .
ایشالا که به برکت این ماه عزیز بتونم موفق بشم ... /قوووربان شوووما/
